7recipe

recipe01では、いまのあなたが心地よく感じる色や形から

いま現在のあなたの状態を知るためのワークになっています。

あの小さな台紙にあなたのすきないろやかたちをいっぱい詰め込んでみてくださいね♡

意図しない、制御できないことは、普段なら少し身構えてしまいがちですが、

色の混ざり、音の混ざり、香りの混ざりに正解がないように、

色と音と香りの偶然の混ざりをありのまま感じて、楽しむことができたら、

人生における様々な出会いや出来事も、見方がちょっと変わるかもしれませんね。

色と音と香りのトーンのように、

わたしたちの感情も毎日、揺らいだり、動いたりしますよね。

普段のあなたが心地よく声を出せるトーンを覚えておくと

自分の状態を客観的に見たり、感じたりすることができるように

なるかもしれません。

あなただけのあなたのための声、誰かに向かって話すあなたの声、

どれもすべてあなたの声です。素敵です♡

あなたは、赤紫、セルリアンブルー、レモンイエロー、白、黒の５色でどんな色をつくりますか？

香りを色に変換し、さらにその色を作り、塗って、それを言葉に変換する。

recipe04はとても慌ただしく、そして混乱するワークです。

その〈混乱〉こそ、五感をフルに使った証です♡

残ったお茶はご自由にお好きなあなたの時間にお飲みくださいね。

わたしたちは１日にだいたい29000回の呼吸をしているそうです。

緊張したり動揺したりすると呼吸がはやくなりますね。

リラックスしているときは呼吸も落ち着きます。

普段、無意識にしている呼吸。もちろん色はありません。

でもわたしたちは〈想像する〉〈イメージする〉ことが出来ます。

色の持つ力を借りて、呼吸を味方にして、

あなた自身が1番のあなたの味方になってあげましょう♡

普段は漢字で書くことがほとんどである「自分の名前」。

ひらがな、カタカナ、漢字、ローマ字、

それぞれで書くと、いつもとちょっと違うあなたになった気がしませんか？

recipe05の呼吸と同じように、

あなたの名前はあなたが生まれた時からずーっとあなたのそばにありました。

生まれて初めて貰うプレゼントは名前です。

今日はあたらしいあなたが生まれた日です。happy birthday！

７つのrecipeを通して、とことんあなた自身と向き合い、

あなた自身を認め、愛し、大切にすることに気づいてほしい。

そんな想いを込めました♡

あなたは素敵です。ラララなあなたの日々を楽しんでいきましょう♩

7つのrecipeで

どんなあなたに出会えるでしょう？

楽しみにしていてくださいね♡